还在迷信“不吃晚饭能减肥”?北京协和医院陈伟医生泼冷水啦!长期不吃晚饭,体重看似下降,实则掉的是宝贵的肌肉 。而且,身体抵抗力会跟着下降,激素分泌也会乱套,影响内分泌,扰乱正常代谢节奏 。
减肥要科学,别拿健康换体重。均衡饮食搭配合理运动,才是长久之计~
减肥误区 | 不吃晚饭不可取
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2025-04-14 13:18:01
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