前一秒还好好的孩子，下一秒突然大发脾气，大喊大叫、摔东西，甚至做出冲动行为，让家长们措手不及、头疼不已。孩子这些情绪失控的表现背后，究竟藏着什么原因？又该如何应对？
从心理学角度剖析🧠，孩子情绪失控主要有以下几大成因：
●认知不吻合：当现实情况与孩子内心的预期、想法不一致时，比如原本计划好去游乐园却因下雨取消，孩子就容易因心理落差而情绪爆发；
●努力未获认可：孩子付出努力却没有得到家长、老师的肯定，比如认真完成的手工被忽视，内心的委屈和失望积累到一定程度，就会通过情绪失控宣泄出来；
●需求未满足：无论是生理需求，如饥饿、疲惫，还是心理需求，像渴望陪伴、尊重，如果长期得不到满足，孩子也可能用激烈的情绪来引起关注。
想要帮助孩子学会管理情绪，试试这两个实用策略：
1、 深度觉察情绪根源：孩子情绪爆发时，先别急着批评制止，而是等孩子稍微冷静后，温和询问：“刚才那么生气，是不是有什么不开心的事呀？” 引导孩子表达感受，一起分析情绪产生的原因。比如孩子因没被叫起床发脾气摔东西，沟通后发现是担心上学迟到被老师批评，找到根源才能更好解决问题。
2、关注情感需求，引导情绪管理：日常生活中，多留意孩子的需求，及时给予回应和满足。同时，教给孩子一些情绪管理小技巧，如深呼吸、数到 10 再说话，或是去安静的角落待一会儿平复心情。也可以和孩子一起制定 “情绪约定”，比如生气时不可以打人、摔东西，用语言表达不满。
以真实案例来说：男孩轩轩早上因为妈妈没及时准备好他喜欢的早餐，突然大发雷霆，不仅打翻了碗筷，还冲着妈妈大喊大叫。妈妈没有立刻斥责他，而是等轩轩情绪稍微缓和后，抱住他说：“妈妈知道你没吃到想吃的早餐很失望，愿意和我说说吗？” 轩轩委屈地表示担心饿着肚子上课。之后，妈妈和轩轩约定，以后前一晚可以提前沟通第二天想吃的早餐，如果没准备也不能发脾气，可以一起想办法解决。慢慢地，轩轩学会了用平和的方式表达需求，减少了情绪失控的情况。
孩子的情绪就像天气，有晴有雨很正常。掌握正确方法，就能帮孩子成为情绪的小主人！
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