营养补充
维生素B族：啤酒含少量核黄素（B2）、烟酸（B3）和叶酸（B9），但含量远低于日常饮食（如100ml啤酒仅含约5μg叶酸，不足日需量1%）。
矿物质：含硅（促进骨骼健康）、镁（约10mg/杯），但对人体贡献有限。
心血管健康（争议性）
部分研究显示：每日≤1标准杯（约355ml，酒精5%）可能轻微提升HDL（“好胆固醇”），但效果弱于运动或地中海饮食（《美国临床营养学杂志》2016）。
注意：过量饮酒会抵消潜在益处并显著增加心血管疾病风险。
社交与心理
适度饮酒可能缓解压力、促进社交互动，但非酒精饮料同样可达到类似效果。
适度喝啤酒有啥好处
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没好处，现在啤酒有科技
2025-03-22 08:38:41
来自青青岛社区
大米啤酒就别喝了
2025-03-21 20:47:22
来自
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干啥适度都有好处
2025-03-21 20:46:41
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哈起来
2025-03-21 15:54:01
来自青青岛社区
好好好
2025-03-20 15:16:11
来自
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喝白酒呢？
2025-03-20 09:16:15
来自青青岛社区
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就一点，适量饮酒能带来少许的快乐，减少压力。
2025-03-20 08:58:05
来自青青岛社区
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