原来青岛市教育局已经下通知了，学校操场对市民免费开放。
开放条件
公办中小学室外体育场地开放，居民凭有效身份证件登记入校（未成年人须有成年人陪同），服从学校工作人员管理。
开放时间
2023年1月15日至2月3日
上午8:00——12:00
下午13:30——17:00
（有以下情况学校暂停对外开放，包括但不仅限于学校托管任务、恶劣天气等）
开放形式
免费开放。
开放须知
1.入校时门卫需查看居民有效身份证件、测温、登记入校，佩戴医用口罩方可进入（运动时可不佩戴口罩）。
2.学校调整开放时间、开放范围或不能开放时，将通过学校门口张贴公告、学校信息化平台等方式及时发布信息。
3.爱护场地公共设施和体育器械，未经管理员同意不得随意搬动，如有故意损坏设施与器械，需照价赔偿。
4.爱护学校花草树木，维护学校的环境卫生。不在校园乱贴广告和宣传标语，严禁在场地内吸烟、吐痰、乱扔杂物。
5.严禁酒后人员入校、不得携带宠物和对场地设施或他人有危害性的物品入校。
6.进校活动时，应本着“安全第一”的原则，在活动前要对场地设施有必要的了解，采取正确的锻炼方法，不做危险动作，做好必要的安全防范。
7.所有入校参与活动人员务必尊重学校管理人员，服从管理，不允许到指定场地设施以外未开放的地方去，不做与体育活动无关的事。
市南区教育和体育局监督电话（工作日）：88729257（体卫艺科）
请配合学校进行入校登记等管理措施，爱护学校设施。
选择合适的项目和运动量：根据个人情况，选择适合的运动项目及运动量，建议坚持每天半小时左右，不宜突然增加运动强度。
注意运动保护：运动时穿软底运动鞋，注意观察环境，避免磕碰。
运动前要热身：锻炼前热身活动要充分，再进行较大强度的运动。练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动。
“阳康”之后运动建议：恢复初期，可以做一些有氧运动，例如，长走、慢跑、广播操、健身操、慢跳绳等，根据身体状况选择运动量和运动强度，不宜过大。运动间歇可以做吐纳练习，深度呼吸增加氧气交换量，尽快恢复呼吸道功能。
注意不要感冒：要注意头、背、脚部的保暖，不可站在风大的地方，锻炼完后尽快擦干汗水，换上干净衣服，注意不要感冒。
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