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腾达1888
海草级
楼主
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清香解腻的黄瓜炒鸡胸肉，滑嫩多汁，大人小孩都喜爱！

人气：138449 回复：34

说到鸡胸肉，富含蛋白质，而且低脂肪，老人小孩都特别适合，但是很多人都有这样的烦恼，在家炒的鸡胸肉经常老硬而难嚼，同时也难以入味，很难做出餐厅般的水准，今天就教大家做一道滑嫩的黄瓜炒鸡胸肉，黄瓜清香爽脆，鸡胸肉嫩而不柴，充满肉汁呢~下面就给你们留下这道菜的步骤，大家快来跟着步骤尝尝这道滑嫩的黄瓜炒鸡胸肉吧~
原料：
黄瓜、鸡胸肉、蒜
调料：
生抽、料酒、盐、糖、蚝油、花生油
做法：

  • 先把鸡胸肉解冻，洗净后成片，把切好的鸡胸肉放在碗里，加入盐、糖、料酒、生抽和蚝油，用手抓匀，再加入花生油，加入植物油这一步是为了锁住鸡胸肉的水分哦，
    腌制15~20分钟
    1756091381

    2、将黄瓜洗净，切成片，蒜切片，

    1756091381

    3、锅烧热，倒入油烧至七成热，倒入蒜炒出香味，再倒入鸡胸肉，翻炒变色，加上少许的盐，翻炒几下后加入黄瓜，黄瓜也是翻炒几下即可盛出，这样黄瓜又嫩又脆！
    1756091381

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2019-12-12 10:57:08 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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全部回复
炳左元昆
海蛎子级
49楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

很是稀罕！不禁稀罕黄瓜炒鸡胸肉美味，嘿嘿

我来说一句

发表
2019-12-13 16:26:34 来自青青岛社区
fighting黛儿
海蛎子级
48楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

低脂肪鸡胸肉可真好。

我来说一句

发表
2019-12-13 16:21:46 来自青青岛社区
棉岑必斌
海蛎子级
45楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

加油哈！好些朋友都非常的支持滑嫩多汁鸡胸肉。

我来说一句

发表
2019-12-13 16:10:24 来自青青岛社区
Tzutzuliao懒熊
毛蛤蜊级
39楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

能够感觉到清香解腻黄瓜炒鸡胸肉就是很让人喜欢呢。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:50:41 来自青青岛社区
军唐瑜玫
毛蛤蜊级
38楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

感觉滑嫩多汁黄瓜炒鸡胸肉真心不错，顶了

我来说一句

发表
2019-12-13 15:39:47 来自青青岛社区
forever蛀牙
海蛎子级
37楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

嘿哈哈，必务关注黄瓜炒鸡胸肉美味哟。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:36:36 来自青青岛社区
乐乐哲璇
蛤蜊级
35楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

呆萌！！富含蛋白质鸡胸肉就是不凡呐。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:31:14 来自青青岛社区
映易雨柏72
海蛎子级
33楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

怎么有种莫名的喜感！有些人很膜拜尝尝这道滑嫩黄瓜炒鸡胸肉。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:22:21 来自青青岛社区
玉仇润羽
毛蛤蜊级
32楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

别犹豫赶紧顶顶美食诱惑，好喜欢。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:17:06 来自青青岛社区
wtfxx霸气外漏
毛蛤蜊级
31楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

Great!!!图中美食诱惑倍儿赞。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:11:17 来自青青岛社区
LZQworry经纪人
海蛎子级
29楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

也来瞧瞧看看，切身感受这道美味很不错。

我来说一句

发表
2019-12-13 15:02:38 来自青青岛社区
春天能力
毛蛤蜊级
28楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

赶脚低脂肪鸡胸肉好酸爽，服了

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2019-12-13 14:57:37 来自青青岛社区
黑眼圈Ainan
毛蛤蜊级
27楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

不错啊，知道尝尝这道滑嫩黄瓜炒鸡胸肉很棒了呢。

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2019-12-13 14:51:54 来自青青岛社区
人类ceci
蛤蜊级
26楼
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回复:

很难不记住这道美味，很可以啊。

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2019-12-13 14:46:33 来自青青岛社区
憨二MISS
毛蛤蜊级
25楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

顶一个了，滑嫩多汁鸡胸肉的确是很棒。

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2019-12-13 14:42:11 来自青青岛社区
cky婉嘉
蛤蜊级
24楼
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高度认可厨邦酱油提鲜作用，太好了。

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2019-12-13 14:39:03 来自青青岛社区
blue牵手
海蛎子级
23楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

有没有打动你呢，厨邦酱油秒到我了。

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发表
2019-12-13 14:34:52 来自青青岛社区
乌贼Jona
海蛎子级
22楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

图中美食诱惑真行哇。

我来说一句

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2019-12-13 14:30:25 来自青青岛社区
zyyandchx柚柚
蛤蜊级
21楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

探了探风~我发现清香解腻黄瓜炒鸡胸肉是好评如潮。

我来说一句

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2019-12-13 14:26:28 来自青青岛社区
杰和榕聚
毛蛤蜊级
20楼
纸条｜引用｜编辑
回复:

感觉真心不错的，极力支持美味可口鸡胸肉。

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2019-12-13 14:26:11 来自青青岛社区
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