拥有瓜子脸是很多女性的梦想，而双下巴永远是瓜子脸最大的天敌。很多人一发胖，尤其是一些双下巴的情况就十分的多见，双下巴不仅会给人带来老态的感觉，而且显得脸总比别人大一号，下面就让我们一起看看瘦脸达人们是如何减掉双下巴的吧!

　　方法1：压舌式

　　

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花板，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。

　　方法二：运动瘦脸

　　

　　剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。这里给大家推荐一些常见的有氧运动，比如：慢跑、游泳、跳绳等，当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动，运动是需要长期坚持的，如果想要减双下巴效果又快又好，可以每天饭后嚼一颗佳颜果，瘦脸成分通过简单的咀嚼进行高效渗透，轻松减掉咬肌。

　　方法三：按摩操

　　

　　将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。

　　上面就是我给各位美女介绍的一些最健康的自然减双下巴方法，现在大家对如何减掉双下巴是不是都有些清晰的了解了呢，告别双下巴拥有完美的上镜瓜子脸跟自己平时生活饮食都息息相关的，所以应该多注意生活习惯。