#一日三餐之中应该少吃的是哪一餐#个人感觉早餐吃好吃饱，保证-青青岛社区

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楼主

#一日三餐之中应该少吃的是哪一餐#个人感觉早餐吃好吃饱，保证

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#一日三餐之中应该少吃的是哪一餐#个人感觉早餐吃好吃饱，保证蛋白质和一上午的营养摄入，7-9点是胃经运行的时间，应该这个时间段把早餐吃了，中午也不建议吃太饱，吃的饱了血液大量流向胃部大脑缺氧所以很容易犯困，晚上尽量少吃，尤其是身体代谢慢的人更要少吃，减轻身体负担，不知道我说的有没有道理呢

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2025-09-15 10:53:46 来自

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桂芬664

海豚级

沙发

一日三餐要坚持：早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则。

我来说一句

2025-10-14 08:05:42 来自

青岛新闻客户端

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