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『清晨经典沐心』朝行其事

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【原文】
朝忘其事,夕失其功。(春秋·管仲《管子·形势》)
【大意】
早上忘掉了应做的事情,晚上就什么成果也没有。
【延展】
       有句古话叫“一日之计在于晨”,一项关于“意志力”的研究结果印证了这个说法。
      在早晨,人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。因为起床后到八九点钟的早晨时分,经过一夜睡眠的调整,我们的意志力和精力相对充沛,情绪更加乐观,更有斗志对付伤精费神的事。
      有人说,“做人从早起做起”,因为这是每个人每天所做的第一件事,这件事若办不好,对接下来的其他事情都有影响。
     对于很多人来说,怎样度过一个早上,基本就怎样度过一天。
      清晨5点起床、晚上10点前睡觉的村上春树说:一日之内,身体机能最为活跃的时间因人而异,我是清晨的几小时,在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动,或是处理杂务,打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便悠哉悠哉,不再继续工作,读书或听音乐,放松精神,尽早就寝。
      人在早晨大脑最活跃、效率最高,下午的工作效率明显不及上午,到了晚上脑子不是转得慢,就是记不住,处理工作或写作上的事相对吃力。
     所以,早晨至关重要。

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2019-11-03 05:43:14 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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