【原文】
身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕惰气；心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机。（明.・洪应明《菜根谭》）
【大意】
不要让自己忙忙碌碌，但在闲暇之时找些事做，可以让自己避免陷入懈怠懒惰之中；不要让自己心志放松，但在高度紧张之后适当放松，可以让自己心气高涨，精神振奋。
【延展】
一只牛每天辛苦为人类付出，农耕工作，有一天人类驱赶着老牛去地里干活，老牛尽心尽力的为人类服务。
中午的阳光非常的热，老牛累的实在是耕不动了，就转身对主人说：“亲爱的主人，你能否让我歇一会呢?”
主人答应了老牛的请求。等到秋收的时候，人们都好奇为什么这位农夫的粮食收割的这么好，产量也多？于是纷纷向这位农夫求教。
农夫说：“我没有什么特别的方法，我只是让我的牛累的时候休息，渴的时候喝水，饿的时候喂它吃最好的草料，劳逸结合才能得到最好的收获。”
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