都说男人有强健的体魄是非常重要的，因为男人要赚钱养家身体一定要过关。如果身体上有什么不适，就会给工作带来不便。而对于肝脏和肾脏，更要保护好不能受到一点点伤害，因为如果肝脏和肾脏受损，身体就会吃不消，工作就非常难。下面就是讲述了哪些食物对肾脏好？哪些食物对肝脏好？男性朋友可以多多了解一下。
对肝脏好的有哪些食物呢？
1、要多补充维生素B族
对于维生素B族，在我们身体中起到一定的重要作用，所以为了保护我们的肝脏，就一定要补足维生素B族。这样可以修复我们肝细胞的功能，也能防止我们的脂肪肝受到变形，还能预防患上脂肪肝。特别是一些男性朋友喜欢喝酒的，更要注意补充好维生素B族，这样才可以更好保护我们的肝脏。
2、含高蛋白的食物
男性朋友可以多吃一些高蛋白的食物，例如鱼肉、牛奶、豆腐，蛋类和羊肉牛肉等等这些食物，可以修补我们的肝细胞，并且可以加速我们的肝细胞的生长，可见效果是挺不错的。
3、适当的多补充糖分
对于糖类来说，是用来保护我们肝脏的重要成分。如果我们糖分大量缺乏，肝脏的各项功能就会受到一定的影响，对我们人体会造成很大的伤害。所以我们要补充人体所需糖分，这样糖分就可以合成一种糖肝原储存于我们的肝脏之中，能够防止一些毒素来损害我们的肝细胞。
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