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孕期各个月份究竟最应该注意什么?我都跟大家总结好了

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怀宝宝十月是孕妇们难熬的日子,总是会担心肚里的小宝宝,那么怀孕后各个月份需要注意的事项有哪些呢?今天来说说~
第一个月我们身体不会感觉到特别大的变化,这时期是宝宝神经管、四肢、眼睛开始分化的时期,要避免接触有害物质。同时这时候各种孕期营养也要注意补起来,如叶酸是孕期不可缺少的营养,它能帮助预防宝宝缺陷等问题。一般怀孕后医生会直接给开爱乐维这样的营养剂
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第二个月是发育成宝宝的时期。渐渐的,我们身体会出现一些反应,比如想吐,不想吃东西,想睡觉,不能闻油烟味等,我是到孕中期这些症状就消失了,准妈妈在这个时期可以试着在半空腹状态下少量缓慢喝下温水,多次少量,如此能缓解呕吐的反应。
第三个月,我们ZG已有拳头那么大了,这时候宝宝的器官形成,此时仍然需要继续补充叶酸、各种维生素、矿物质等多种营养,爱乐维一定要每天坚持吃,一天一粒其实挺方便的,还要多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。
第四个月,这时候宝宝进入快速发育阶段,需要的钙营养会大大增加,不及时补钙孕妈也容易出现腿抽筋等症状,所以还是要重视对钙营养的额外补充。比如,可以选择一些吸收性好的钙片,像爱乐维有机果酸钙。另外,她家还有一款DHA产品,叫DHA藻油凝胶糖果。
第五个月,这时候要注意,每周体重增加最好不超过500克。这时候,我们的状态会好很多,不过日常要注意卫生,勤换内衣、不吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅等。
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第六个月,这时候宝宝已经有了记忆、听力和学习的能力。我没事的话会放放音乐。保证充足的睡眠,适当的活动,这个时候我整个人也还挺舒坦愉悦的,毕竟有了宝宝,在家地位有了升华,身体上也还挺舒适的。
第七个月,随着宝宝长大,也容易受到周围器官的压迫,从而影响宝宝氧气的获取,要注意给宝宝输送充足氧气。我跟大家分享一个腹式呼吸法,方法如下:
靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出,注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
第八个月,注意监测宝宝的动,每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以4即为12小时的胎动数。正常来说,一般会保持在30~100次之间。如果每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明有缺氧现象,应及时到医院问诊,采取吸氧手段。
第九个月,这时候因为睡眠姿势受限,可能会造成睡眠困难,失眠等,不用太过烦恼,睡不着的话,可以听听舒缓的音乐,或看本书,让自己自然入睡。
第十个月,所谓怀孕十月,其实真正算起来只有九个月啦,整个孕期共280天,也就是十个妊娠月(每个妊娠月为28天),就有了这个说法。宝宝生下来,又是一页新篇章的开启啦~
怀孕还是很不容易的,不过这些特别的日子,也是妈妈们的人生中难忘的体验了。

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2021-03-23 16:30:40 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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