水果中含有矿物质和水溶性维生素，宝宝感冒发烧时适当多吃有助于疾病康复。
至于选择什么水果，应根据宝宝的身体情况来决定。如果宝宝患的是风寒感冒，有肩颈部僵硬、浑身霜酸痛、畏寒怕冷、手脚冰凉、腹泻等症状时，家长可以购买桃子、苹果、葡萄、荔枝等平和或温热的水果给宝宝吃；如果宝宝患的是风热感冒，有咽喉肿痛、大便干结、小便黄赤、鼻涕和痰液发黄等症状时，可以给宝宝吃猕猴桃、哈密瓜、香瓜、香蕉、雪梨等寒凉水果，起到清热泻火的作用，缓解不适症状。
宝宝直接吃比较冰凉的水果或果汁有可能会诱发咳嗽、气喘加剧、胃部不适等，家长可以将水果温热后或煮熟后给宝宝食用。尽管加热后水果中的营养物质会有所流失，但这样总比不吃水果强，而且不会刺激气管和胃肠道。用水果制做的美味有很多，比如雪梨炖银耳、芒果西米露、炖香蕉牛奶等，家长可根据宝宝口味自由选择。
另外，水果不仅能给宝宝提供充足的矿物质、维生素和水分，它的芳香气味和果酸还能提高宝宝食欲，改善不良情绪，加快疾病康复。
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