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如何消除治疗妊娠纹? 大同晋仁医院知识

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  1.重在预防
  妊娠纹重在预防,一旦出现了是无法完全消除的,如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响,可以使用激光治疗。
  2.坚持有氧运动
  进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢,消耗脂肪,生成肌肉,从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。
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  3.臀部动作训练
  平时躺在床上,也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平,双手放置在身体两侧,曲起双腿,尽可能地向上抬起臀部,并收缩肌肉,维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次,每周进行三四次,长期坚持就会看到效果。

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2019-05-26 11:28:30 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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