阴瑜伽・愈人先愈己（结尾有彩蛋）
――女帝・孙乙北
打算把我们【悠心・雅舍】每位老师学习瑜伽的初衷及如何成为教练的故事挖出来，提供给咨询客人参考选择适合自己的瑜伽课程。
乙北：杨老师，当时你为什么会选择练瑜伽呀？
杨老师：首先是我当时身体不好嘛，再一个是我喜欢运动，想找一种锻炼身体的方式是和内心休息也有关联的。
乙北：那你后来为什么选择成为阴瑜伽教练？
杨老师：至于接触上阴瑜伽吗，其实最开始的时候是娜姐可能也觉着我比较适合。然后我自己练了之后呢，就喜欢上那种慢节奏，喜欢在一个体式里边待很久。然后仔细去揣摩为什么能这样？为什么不能这样？或者有些地方为什么是说：是的？有些地方为什么是：有阻碍的？阴瑜伽让我的思维速率沉静，并且提高着我看待事物的精确度。阴瑜伽的话，它能够让我的呼吸和身体有很好的一个沟通和连接。而特别动感的那种瑜伽体式会造成我身体整个的紧张，不适应，练下来之后会造成一种心理负担。
乙北：你想过会成为瑜伽教练吗？
杨老师：我这个人思想很简单，当时身体不好嘛，整个人就不在状态很想换一个环境。我不是失眠过吗，那阵子不断寻找和尝试哪些东西能帮助自己。就我跟你讲哈，当时为了治失眠还跟着公园里的老师傅学过两个月的太极呢，那个时候身体太弱天天找各种方式疗愈自己。有天溜达来娜姐这个馆儿看见室内的气息气场呀，包括店里面陈列的感觉呀，我都很喜欢。本想练练瑜伽治病，最后因为自己在瑜伽受益，就考了教师证还被娜姐留在馆里当教练。无心插柳柳成荫吧，哈哈。
乙北：阴瑜伽对您有什么影响？
杨老师：接触这么久给我影响最大的就是有那么几个词儿吧！一个是【无偿】；一个【接纳】，一个是【内观】，这几个词对我来说尤其重要。
对了，我想起来一个事情！就是我当时在很早，那个时候因为我身体已经非常不好了，然后我的内心也接近非常崩溃的边缘。那个时候自己清楚：我的内心非常影响着整个人的状态和身体情况。我就想得先把身体顾好，因为我心里的这方面那时很难去修复好，我只有先把身体弄得好起来，然后才能修复心灵，这是相辅相成的作用。找到了瑜伽这个事情，希望从身体上先强大，然后能够慢慢的去将心灵的强大，一点点儿拉回来。最后就发现原来瑜伽里边儿还有最重要的那一块儿是：修心的状态。然后慢慢儿的就这样我自己两者兼具。
最后这段杨老师故事分享，我将它定义为【励志・彩蛋】。如果你见到她，根本不会相信这个大大咧咧没心没肺的女人曾经靠坚持和意志力耐心的拥抱着黑暗中的自己。一个对自己负责的人才会对她的学员负责。她本来没打算当教练，她当教练是因为她热爱，她该算是瑜伽奇幻世界里一个终身受益的孩子。
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