作为一门伸展性强的运动，做有氧呼吸的瑜伽会稍微拉伸关节接壤的部分，做全身性的拉伸，长期坚持有可能长高2-3厘米哟
瑜伽的体式让身体的肌肉均衡发力 塑造健康美丽的体形
拉伸筋， 疏通筋络，释放身体的疲劳，所以每次做完瑜伽下来你都会有一种酣畅淋漓的感觉
改善气血，通过按压不同的穴位，调理身体内部平衡
提升自信心，增强耐力。通过长期练习瑜伽体式，大脑血流循环加快，脑子更加清晰，耐力也增加。
健康减肥，通过调理身体内部的平衡，配合健康饮食，让身体自然减肥，不反弹。
瑜伽的六大功效 你知道吗？
人气：207652 回复：0
打赏TA共获得： 金币：0枚
还没人打赏
本文仅代表网民作者个人观点，不代表本网认同其观点。如发现文章内容有违法、失实、侵权之处，请权利人及时与我们站联系，我们将在核实后立即做出处理。本站帖文版权归青岛新闻网所有，未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
猜你喜欢
全部回复
回复此贴
723bbcd3-9cd1-4611-8460-2e66c2adbb9b.png)
27a10b7e-f9a7-4d25-8a0a-61ae2960ce1d.png)
4c39e5ad-f930-4135-8e66-0ef3fb0532c8.jpg)
fa969af4-f3b3-4e34-93d6-7b0c61bf028f.jpg)
