强烈建议采用日常语音练习的广播和主持方式。、口语练习（估计10分钟）功能：唤醒熟睡肌肉，使其灵活有力地参与主动发声，纠正每个发声器官的不良发声习惯。1.微笑地张开嘴（抬起颧肌，敲打牙齿，抬软腭，松开下巴）并保持50-100次（3分钟，张开嘴）2.伸展舌头，顺时针和顺时针旋转舌头10次，将舌头环绕30次，舌头顶部30次。 （练习舌头灵活性和力量）3.顺时针和逆时针转动嘴唇10次，使嘴唇“嘟嘟”30次，发出嘟嘟声（这种训练使你的嘴唇更加灵活有力，锻炼呼吸控制）4.泡泡声（3分钟，运动呼吸，增强声带闭合和声带）第二.呼吸控制（估计10分钟）吸入：腰椎和腹腔扩张（突出）呼气：腰腹收缩（凹陷）1.呼吸缓慢，呼吸缓慢（吸气4秒，呼气7秒）。 2分钟）2.吸气快速，呼吸缓慢，并发出丝绸声音（空气量4秒，无限期延迟呼气，越长越好）。 3分钟）3.快速呼吸和呼吸（狗喘气，不少于2分钟）4.长音 ta——di——（不少于3分钟）第三、语音共鸣和紧张训练（估计10分钟）功能：增强腔体共振，提高声音亮度，扩大范围。发音时，放松全身，站立或坐在标准姿势。从胸部作为支点，声音同时“拉两端”，就像拔筋一样。所谓的“声音张力”是指控制声音大小，高度，强度等的能力。1.“哼唱”练习（闭口和开口哼唱，不少于2分钟）2.叹气式发“嘿”，“哈”，“吼”（声音从低到高，从弱到强，从强到弱增加和减少。不少于3分钟）3.弹跳式“嘿”，“哈”，“怒?”（不少于3分钟）4.“a”或“i”的螺旋发音根据声音的大小，高度和强度而增加或减少。（不少于2分钟）（上述练习主要集中在舒适的声音，不是超载或强制高音，需循序渐进)