健康乐天行：八段锦教学展精神，腧穴艾灸助康健

济南7月12日电（通讯员 刘婧怡 王雅新）近年来，研究老年人健康问题及健康服务,实现健康老龄化,采取科学合理的针对老年人口的社会政策行动,是摆在国家和社会眼前的一个重大现实课题,因为这不仅关系到老年人口这一特殊年龄群体的生存与发展,更影响到社会的和谐稳定与可持续发展。山东女子学院向日葵志愿服务二队针对这一现状，于7月12日在乐天创科社区开展了以“学健康知识，做健康老人”为主题的志愿服务活动。活动现场，志愿者们教老人学习八段锦，开展中医腧穴推拿与艾灸知识讲座，指导老人根据腧穴知识进行实际操作。

八段锦教学展精神

通过前期调研，志愿者们了解到社区内老年人自我保健意识和保健能力普遍较差，因为缺乏文化知识，观念陈旧，导致老人的保健知识与意识受到了限制，保健能力较差。社区内健康老年人比例小，患慢性病老年人比例大。根据最近全国各地老年人健康普查表明，健康老年人仅占 20%～ 25%，82% 的老年人患有慢性病。针对这一现状，队员们选择了有柔筋健骨,养气壮力,行气活血,协调五脏六腑之功能的“八段锦”来帮助老人提升身体素质。由于传统的八段锦动作复杂、难度高，不适合老年人学习，志愿者们在原版的基础上，删减了难度较高的动作，以便于老人们练习。上午9时，八段锦的教学活动正式开始。几名志愿者站在讲台上分步教学，台下的志愿者们也纷纷走到老人身边，悉心指导老人的动作，陪伴老人一起练习。有的老人忘记动作后，有些不好意思的转身问身后的志愿者：“姑娘，下一个动作是啥来着？”。只用了一个上午的时间，老人们便掌握了整套动作，志愿者们纷纷向他们竖起了大拇指，老人们自豪地笑了。腧穴艾灸助康健

也许是上午八段锦的学习打开了老人们关注健康的大门。下午，很多老人早早来到活动中心等待，期待着中医腧穴推拿与艾灸知识讲座的开始。志愿者们在前期调研中得知，很多老人家中虽然有简单的电子医疗仪器，但功能相对简单，不能完全满足老人对自己身体认知的需求。

讲座中，志愿者们教给老人用中医腧穴推拿的方法来解决一些小问题。同时告诉老人针对身体穴位进行艾灸的方法，提升老人保健能力。主讲人在台上讲解穴位的时候，有的老人反应慢，找不到穴位，台下的志愿者便走上前，低下身子，帮老人找准穴位，指导他们进行推拿。讲座结束后，为了加深老人对腧穴知识的理解，志愿者们用准备好的艾条，教老人在腧穴上艾灸。

活动中，一位上了年岁的奶奶，在其他老人早已开始艾灸的时候，有些不知所措地坐在座位上。志愿者看到座位上的老人，忙走过去，交流后才知道原来奶奶不识字，刚刚的讲座大半都没有听懂。志愿者了解情况后，拿了根艾条，一边艾灸，一边给老人讲解腧穴位置。看着老人因为学习到了新知识展露的笑颜，听到老人那句“谢谢”，志愿者们的辛苦全部化为了快乐和满足。

山东女子学院向日葵志愿服务二队希望通过今天短短的一天，给老人送一把开启健康之门的钥匙，帮助老人们正确认识衰老，强化保健意识。