真佩服节食减肥的人,我每次吃饭必须8成以上,少吃一点都不舒服,晚上还习惯吃宵夜,偏偏还是喝凉水都会胖的类型,节食怕饿,抽脂怕疼,最后坚持了最原始最绿色的控制体重方式,运动-竞技运动,虽然累点,但练习惯了身体越来越轻盈,不但体重控制的不错,整个人的状态都提升上来了,刚开始是能吃苦,后期的变化是不言而喻的美好。
@@@贴秋膘的季节到了,告诉大家控制体重的办法@@@
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