五一假期将至,外出游玩的人群增多很多小伙伴也想趁着这次的小长假外出游玩,把活动行程安排的满满的,长时间的外出游玩,容易导致身体水土不服,肠胃不适的现象发生,小诺推荐几个小妙招,帮你应对假期肠胃不适症状:
1、外出时一定要注意饮食卫生,不吃油腻难消化食物,不吃没有正规来源的食物,虽然游玩在外,也要按时吃饭;
2、不要忽略维生素的补充,诺丽酵素中富含维生素A、B、C、E,它们是维持生理功能的重要成分。旅途中也可以选择糙米、全麦、黄豆等含量较丰富的食物;
3、及时补充是水分,如有消耗大量体能,且出汗量大的活动,可以适当在水里添加一点点盐,避免身体失水过多;
4、出游前后注意饮用营养补充剂,外出很容易造成肠胃不适,在外出前饮用些诺丽酵素,先为改善情况铺好路,在游玩路上随身携带#网红诺丽小棕瓶#其富含维生素群、多种氨基酸和赛洛宁,能很好的调节肠胃功能,加快循环使体内体内多余物质更快排出,达到多种水果达到的效果,比起药品来,也会好接受的多,还能提高身体活力,快来试试吧~