饮食均衡-青青岛社区

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海草级

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饮食均衡

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饮食均衡

饮食是身体健康的关键，应该注重饮食的均衡，摄入各种营养素。多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、蛋白质等营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物。同时要控制饮食量，避免过度饮食导致身体负担加重。

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2024-02-03 08:54:48 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报

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