规律生活，不要熬夜-青青岛社区

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规律生活，不要熬夜

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规律生活，不要熬夜

早睡早起一直都是冠以为首的养生之道，身体每天都在劳作之中，想要让身躯和精神都回归到饱满的状态，每天都能以好的状态开启新一天，睡眠就一定不能缺失。

相反的，缺乏睡眠不仅仅是犯困那么简单，同时还可能增加罹患心脑血管疾病风险，皮肤状态也会与日俱减，皱纹、蜡黄、长斑、爆痘的问题频发。

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2022-12-27 09:50:06 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报

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