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睡醒后放慢起身

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.睡醒后放慢起身

常言道:“一日之计在于晨”,而很多热衷于健康养生的老年朋友,几乎都养成了早起早睡的好习惯,但若想进一步优化早起的效果,大家或许得有意识地延缓起床的速度。

因为经过一夜休整后,人体的血压与血流速度会自然放缓,如果在此时快速起身起床的话,就可能使得血压呈现短时间内的快速上升态势,这对血管壁韧性的损伤使不容小视的。

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2022-09-03 10:24:19 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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