月经期间吃什么好排污血大同晋仁医院知识-青青岛社区

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月经期间吃什么好排污血大同晋仁医院知识

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　　1、红糖

　　其性温味甘，吃它具有活络血液，通化淤血之效。经期的时候，可以用热水冲泡成红糖水饮用，喝了能够帮助身体排除淤血，同时还能让身体暖起来。

　　做法简单，将茶杯洗好，再挖入几勺红糖放入杯子里，倒入热水冲泡，搅拌均匀之后，等其稍微放凉以后就可以饮用了。

　　2、猪血

　　经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果，所以说，经期的时候，可以煮一些猪血汤食用。

　　建议多可以买些菠菜和猪血搭配，煮成汤食用，营养又美味。

　　3、红豆

　　红豆有利水消肿的效果，而且吃它能养心，排污血。最主要的是，其含有铁质，吃它帮助行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。

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2019-05-24 16:55:45 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报

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