1、锻炼方面
生活中不少人，平日里活动的时间很少，更别说锻炼了。平日里都不运动锻炼的人，心肌的收缩力会慢慢地减弱，日积月累下去的话，就会造成气血运行变得迟缓。
所以说，女性们平日里请规划好锻炼的时间，每天至少要有30分钟锻炼身体的时间。其实时间挪一挪就有，比如说每天上下班的时候，选择步行也是可以的。
2、体质方面
不同女性的体质是不同的，其中一些女性朋友们，属于气虚或阳虚体质，她们身体的推动功能就会减退，进而造成身体气血运行变得很慢，甚至出现瘀积问题。
所以说，属于气虚或阳虚体质的女性们，要尽早调理，找寻靠谱的医师选择合适的法子改善体质。
3、情绪方面
一些女性朋友们，每天都抑郁寡欢，或者神经紧绷，让自己一直处于警惕、紧张的状态。而且这种人往往都比较内向，平常有啥事情都不愿意表露出来，遇到糟心或是伤心的事情，只会让肚子里藏。造成这些负面情绪长期得不到释放，郁结日久就会影响气血运行。
所以说，建议女性朋友们，要学会释放情绪。交几个朋友，让自己有可以诉说的对象，才不会太过压抑。平日里多想想开心的事情，或者时常去爬山接触大自然，帮助自己静心，慢慢赶走消极情绪。
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