中医讲究温热，不管是洗脸还是洗脚都是用温热的水，慢慢的放松身体，去除病痛。这个温度一般为40°左右，不超过50°人体最舒服。
我们经常会进行的就是用温水泡脚，泡脚也讲究方法，泡大概10分钟左右就可。泡脚过程中，人体的血液循环比较快，心率也比较快，如果泡脚时间太长，心脏比较有负担。一些体制比较弱的人严重一点还会产生晕厥。
还有一种小方法可以用于日常养生，用毛巾热敷可以用温热的毛巾轻轻敷脚部，注意脚背和脚底和脚腕处来回更换多敷几次，一次敷至毛巾还有余温，就可以再用温热的毛巾换个部位。这种小方法不仅适用于脚步的养生之外，还可以用于眼部、颈部和腹部都对人有益处。
这里小编用的是具有抗菌功能的爱普万抗菌毛巾，在热敷的同时避免细菌对人的危害。
养生都是从日常生活中的小细节去慢慢完成的，大家不要着急慢慢来。
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