随着夏季的来临，人们或多或少的出现了起床状态不佳、打不起精神人懒得动弹，大便容易不成形粘性较大，舌苔粗糙白厚，刷牙恶心有痰等症状。这是湿气入侵的表现，是可以通过改善饮食和作息进行调整，但如果加重可能会导致肥胖、风湿病以及各种关节疼痛疾病，使人体处于亚健康状态。那么红豆和薏米是公认的祛湿高效食材，薏米红豆粥不宜空腹吃，而且吃这些东西还有很多的禁忌你知道吗？
中医里红豆指的是赤小豆，为红色的，红色入心，因此能补心养血，同时具有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
但是如果只单纯长期食用红豆和薏米，则容易导致其他问题的发生，脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。薏米谷尔美不仅精选优质原产地红豆和薏米成分，更考虑到阴阳协调配伍，加入枸杞、大枣等温补成分，进行合理配比，从而适合各类人群长期食用。
为了提升祛湿效果，谷尔美红豆薏米枸杞粉特别加入了山药和茯苓成分，单独食用山药会加重湿气，但是与薏米的巧妙配比后，反倒可以发挥健脾祛湿的作用。而茯苓更是健脾祛湿之最，《本草纲目》认为土茯苓能祛风湿，利关节，治拘挛骨痛。中医认为土茯苓性平味甘淡，归肝、胃经，有解毒、除湿、利关节等功效。可见谷尔美红豆薏米枸杞粉并非是市面上普通的红豆薏米粉，为达到帮助更多人群实现祛湿效果，其中饱含了专业团队的心血。
夏季祛湿也要注重身体的营养均衡，不管食物多好过度的食用都会产生有害的一面，中国人从古就讲究膳食均衡这是十分正确的。大家觉得本文有用记得收藏哦！！
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