在日常生活中许多人有神经衰弱，听起来神经衰弱没有太严重，但是神经衰弱对人们的影响也是很大的，所以人们要积极的调理神经衰弱，一般人们可以通过日常饮食调理。下面为大家介绍下神经衰弱的日常饮食调理。
神经衰弱的日常饮食调理
1、富含维生素c的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。
2、富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
灵芝大麦治神经衰弱
灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。
神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。
综上所述，以上内容讲述的是神经衰弱的日常饮食调理，可以让人们更好的调理神经衰弱，而且神经衰弱的人们还要选择合适的饮食调理，平时要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
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