打工人健康自救指南💪

当代人日常：工作卷到飞起，家务缠到崩溃，想运动？时间场地全靠“挤”！

久坐腰痛、体重狂飙…别慌！碎片时间就是“隐形健身房”✨  办公室工位、家里客厅，方寸之地就能动起来～

跟着简单动作激活身体，把健康“挤”进忙碌日常，拒绝被久坐拖垮！

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