减肥误区 | 不吃晚饭不可取

还在迷信“不吃晚饭能减肥”？北京协和医院陈伟医生泼冷水啦！长期不吃晚饭，体重看似下降，实则掉的是宝贵的肌肉 。而且，身体抵抗力会跟着下降，激素分泌也会乱套，影响内分泌，扰乱正常代谢节奏 。

减肥要科学，别拿健康换体重。均衡饮食搭配合理运动，才是长久之计~