坏情绪并不可怕，因为这个世界上有太多关心你的人。对抑郁症多一份了解与理解，就会减少一分被情绪折磨的痛苦。
如果你或者身边的人，被抑郁情绪所困扰，不要害怕，正确积极的面对你的心态，是走出黑暗的重要因素。“抑郁”它总是静悄悄的来，每个人都可能被它俘获
很多人会选择戴上“微笑面具”，不想、不敢让别人察觉，假装自己一切都很好……你看起来越高兴，别人就越难察觉到...可是……你毕竟不能永远装下去，每个人都会有崩溃和扛不住的时候
这没什么大不了的，真的！别觉得这很丢脸，摘下面具，来面对真实的自己吧。你是珍贵的，你是被爱的，你的情绪值得被看见，
你不是孤单的。迎向光明的第一步――是对自己多一点耐心。只要你愿意打开心扉，每一天都可以是一个新的开始，是一个成长的机会。
你爱的人，和爱你的人，一直都在这等着你。
生活很美好，一定要对自己更好一点。
灌水乐园
