比如躺着、坐着就不要玩手机了，
站着时候合理使用下手机，
站着走着一段时间可以适当休息一段时间，循环。
每次站着走着时间尽量长，
关键就是要坚持多走走，多走走好处多，
而且长时间躺着刷短视频对状态不好，刷到擦边不健康画面更不好的。看黄对生活幸福负面影响多。
心存好念。
黄岛论坛
关键要坚持多走走
不要看网络擦边、黄色，
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