在干燥寒冷的冬天，很多朋友都受到了皮肤干燥困惑，不过造成皮肤干燥的原因有很多，其中缺少维生素对于皮肤干燥影响很大，那么皮肤干燥缺什么维生素？
①皮肤干燥缺乏维生素A
维生素A参与到我们免疫球蛋白的合成过程并且可以促进表皮以及角质层新陈代谢，当我们体内缺少维生素A时，皮肤的角质层所分泌的油脂就会减少，进而皮肤的免疫力就会降低，进而引起皮肤的干燥、脱皮、暗沉。
②皮肤干燥缺乏维生素B
维生素B族和我们的皮肤健康息息相关，在维生素B族中存在大量的酶的组成部分，这种物质可以加速氨基酸的代谢，让我们的皮肤保持在湿润的健康状态，如果体内缺少维生素B族元素，就会给我们皮肤的新城代谢造成影响，则会有皮肤干燥脱屑的现象。
③皮肤干燥缺乏维生素E
维生素E也是我们身体进行新陈代谢的重要物质，它能够让我们的皮肤保持健康弹性，还能预防皮肤早衰，而我们缺乏维生素E的常见表现就是皮肤干燥脱皮、暗淡无光。
上面给大家介绍的就是皮肤干燥是缺少什么维生素，那么我们还怎么为皮肤干燥补齐维生素呢？
①食补
维生素的大多数来源都源于食物，所以我们首先就要通过食补来补充，在日常的饮食中，瘦肉、奶制品、海产品、以及新鲜的水果和蔬菜都含有多种维生素，不过在此大家要注意营养的均衡，不要只摄入一些单一的食物。
②营养补充剂
食补是补充维生素的重要来源，但是光靠食补来很难实现营养的全面均衡，所以建议大家可以尝试营养补充，比如说善存多种维生素，它能够帮助我们均衡22种维生素及其矿物质，全面弥补维生素不足而引起的皮肤干燥。
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