很多小伙伴们是不是感觉今天特别冷！感觉到冬季的氛围了！
没错，今天立冬，开始正式进入冬季了！
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
中国民间以立冬为冬季之始
立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。
那么问题来了，冬季如何进补最好？
往下看~党参黄芪炖鸡汤材料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。
做法：母鸡洗净，红枣去核洗净，再把党参、黄芪用清水洗净，切成一段一段。将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。
功效：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
红枣香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡1只(约1斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。
做法：乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，加入;加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30～45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。
功效：乌鸡含有大量的蛋白质和多种微量元素，营养价值远远高于普通鸡种。使用香菇、乌鸡、红枣一起煲汤喝，不但能护肝明目，还能补血养颜。
食疗健康
