嗨嗨嗨，孕育宝宝的美妈们！我想分享一下我孕期的一些小经验。孕期怎么吃，这事儿老生常谈，大家都知道得不少。但你要是问我，这绝对是一桩让人头大的事儿。我们可能会在孕妈群里看到各种各样的营养餐单，然后满怀期待地尝试，却发现已经被淹没在海洋般的高油高脂食物中了。油腻的口感让人胃口不振，甚至开始怀疑：真的需要这么大补吗？
答案是：NO！孕妈妈真的不需要浓汤大补，也不需要吃双人份。我知道，孕期营养补充重要，但过度进补真正的营养不一定都能被吸收，反而会容易让我们增重过快，还会增加结石的风险。而且，高脂肪的食物可能会影响钙的吸收，这让我们陷入了两难。
钙，对我们和宝宝的骨骼健康发育很重要。但是，大量的食物摄入并不能保证充足的钙摄入，那怎么办呢？爱乐维孕妇钙！群里也有很多孕妈推荐这个孕妇钙！
孕期的营养补充要全面，不要过度，要科学，这才是我们的终极目标。
青岛孕妈
