DHA有助于胎宝宝大脑和视力发育，对孕妈也有好处，这个大家应该都知道。但是市面上的DHA产品真的太多了，哪款最适合孕妈妈呢？我自己特地做了功课，也分享给姐妹们。话不多说，干货来了！
1.惠氏妈妈藻油DHA：这款也是美国FDA认证的DHA，剂量为200mg DHA。但问题在于添加剂较多，而且腥味稍重。作为孕妈，我觉得较难接受。
2.爱乐维DHA藻油凝胶糖果：爱乐维是专门做孕育营养品的大牌子，这款是国行版。它用了美国进口的Life\'s DHA藻油，具有FDA认证，没有海洋重金属污染。重要的是，除了含有DHA，还添加了“眼黄金”叶黄素酯，视网膜的重要成分，这种双重配方对宝宝眼脑发育非常有利。现在很多宝宝小学开始就戴眼镜了，除了用眼卫生，孕期这个宝宝眼脑发育的黄金期也要好好抓住。这款颗粒不大，是近期我在吃的一款，吞服轻松且无腥味，也可剪开食用。每粒含222mg DHA，满足每天的需求。（爱乐维还有澳版dha，不过没有添加叶黄素酯，而且外壳胶稍硬，咀嚼和吞咽的口感上受到一定影响，我更推荐国版这款。）
3.福施福DHA藻油软胶囊：这款产品中，每粒含有300mg的藻油，但DHA的含量仅有108mg。虽然看似每粒量较大，但实际上，我们需要每天吃2粒才能达到建议的摄入量。包装上的说明也提到，孕妈妈们在孕期可以适当增加剂量。
4.bio island孕妇DHA胶囊：这款来自澳大利亚的品牌产品已经获得了TGA认证，相对较为安全可靠。关于含量，每粒胶囊内含有210mg的藻油DHA。然而，需要注意的是，这款产品在服用时要根据孕期阶段进行分段摄入。在孕期前10周，每天服用一粒就足够了，但从那时起直到哺乳期，每天需要摄入2-3粒，这意味着剂量相对较多。
5. 纽曼思藻油DHA：这款每粒含有200mg DHA，含量符合标准。但在孕程不同阶段需要分段服用，孕中晚期甚至每天两粒，剂量超标，整体性价比不高，还需斟酌。
综合各方面因素，我个人认为国行版的爱乐维藻油DHA在性价比上相对更有优势。Life\'s DHA藻油并额外添加了叶黄素酯，这种双重配方对宝宝眼脑发育大有裨益。是目前自己正在服用的，感觉效果还不错，没有腥味，容易吞服。我很好奇，有没有跟我想法一样的姐妹们呢？我们可以一起交流一下心得，共同为宝宝的健康成长助力！
青岛孕妈
