立春啦～俗话说“春捂秋冻”意思是春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点对于身体的健康是有好处的。“乍暖还寒”时，人其实最容易生病，特别是特殊人群的孕妈咪，一般不能轻易用药，在这个时期更应该注意提升免疫力，预防春季感冒。
注意卫生，勤洗手
居家的同时保持家里卫生清洁，每天开窗通风换气，保持室内空气清新。外出回家后、进食前、如厕后都要洗手。
注意增减衣物
春季气候多变，刚换季之时，春天一般昼夜温差变化大，早晚较冷、中午较暖，所以孕妈咪应格外注意增减衣物，平时可多穿一些开领大衣等适合随时增减的衣物，尽量避免紧身衣物，以方便透气通风、随时增减衣物。
尽量少去人多的地方
孕妈妈要避免前往人群聚集处，避免交叉感染，外出时戴好口罩。不要和感冒人群有亲密接触，当身边的亲朋好友感冒时，孕妈咪尽量避免与之亲密接触，做好个人防护。
补充多元维生素，提高免疫力。要做好合理饮食，注意膳食安全、均衡、营养，除了日常饮食要注意营养搭配，也要额外补充多元维生素来查漏补缺营养所需，好在针对孕妇，医生都会给开爱乐维叶酸复合维生素。
附一些食疗方：
萝卜和白菜：俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。
姜：姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。
粥水法：感冒或阳过后胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。
最后，孕妈妈平时也要适当地进行锻炼来增强抵抗力哦，尽量不熬夜，以免抵抗力下降而感冒～
青岛孕妈
