一些久备不孕的准妈妈来和我咨询的时候，经常会提到“头痛”这个问题，这个真的不能忽略。偏头疼这似乎八杆子跟备孕打不着边的问题，竟会是备孕路上的警报器。
今天我以四种偏头痛为例：
第一种：激素失衡型偏头痛
第二种：食物慢性敏感型偏头痛
这一种偏头痛通常是食物的慢性过敏导致的。
第三种：营养素缺互引起偏头痛
例如维生素B2缺乏的人群中，有相当比例的人会患有偏头痛。
第四种：睡眠问题引起偏头痛
睡眠状态不佳，也是引起偏头痛的一个原因。无论是入睡困难、睡眠较浅、醒来后有疲乏感，都是睡眠不好的表现。
如果有偏头痛问题的准妈妈，就要注意了！
要如何进行治疗呢——
第一种：可以适当的补充雌激素进行治疗，平时在饮食上进行调整，多吃富含雌激素类高的食物；
第二种：这类慢性过敏会导致身体处于炎症高发、免疫失衡的状态，是典型的难孕体质之一；不过，一般去除不耐受的食物，偏头痛的问题也缓解了；
第三种：营养素缺互引起偏头痛，补充微量元素中镁；
第四种：平时要做营养摄入，保障好睡眠保障。
综上，可以看出，除了疾病和作息问题以外，饮食的科学调理，对于保障身体健康也很重要，
尤其是在备孕期。
医院里面建议备孕妈妈补充复合维生素不单单是为了平衡准妈妈营养缺失，让准妈妈身体始终保持健康的状态，另一方面也是为了从备孕期就可以补充到最容易缺失的叶酸这一营养元素，你计算过经过高温的烹煮，造成的营养流失吗？更何况，每个人的吸收能力有限，不是吃多少就能吸收多少。像我们一般开的爱乐维里面叶酸含量为0.8mg。。当然，备孕是两个人的事，男士也可通过补充营养剂来提升小蝌蚪质量，像爱乐维也有专门的男士备孕产品。
从亚健康问题入手，再给身体一些自我修复的时间和帮助，易孕体质的养成也就水到渠成啦！另外，备孕或孕期不适，建议及时寻求医生诊断，以免耽误病情。
青岛孕妈
