我发现在我们这边药店关于孕妇补钙的产品和种类越来越多，我问身边几个闺蜜，他们也说不出哪个最好，有些孕妈妈吃了钙片之后，就会出现便秘、胃胀等等情况，因此，今天就来跟各位JM们分享一下，孕期钙片究竟如何选择。
钙片的含量：孕妈妈在孕中期后所需钙量大增，一般如果光是正常饮食的话，从饮食中吸收的钙含量有限，那么我们就需要额外选择一些含钙量稍微高一些的钙片进行补充，这样才能避免因为缺钙带来的各种不适症状。
钙片的安全：一定要选择正规厂家的钙片，因为现在很多活性钙是贝类燃烧后的产物，有的往往很容易重金属超标；
钙片的吸收效果：这个应该是我们购买钙片最重要的一个考虑因素，一般来说，只有钙片的溶解度高，我们的吸收才能更完全。而现在市面上很多的碳酸钙钙片，溶解时往往需要大量消耗孕妈妈本身分泌就比较少的胃酸，于是就会引起胃部的不适，这也是为什么很多孕妈妈在吃钙片的时候会胃胀气的原因；碳酸钙溶解度都比较差，不易吸收，也就会引起孕妈妈便秘的问题。我做医生的朋友就推荐我选有机果酸钙，正好最近也看了一个比较有趣的视频，里面也介绍了有机果酸钙和传统碳酸钙的区别～顺便一起来跟大家分析一下。有机果酸钙它遇水就很容易溶解，溶解度高，自然就好吸收了。我吃的爱乐维孕妇果酸钙就是这样～
味道，易吞服：现在有些钙片做的很大一颗，每次吞的时候，都很容易被卡住，要喝不少的水才能吞咽下去，而有些吃起来，有一股石灰的味道，实在是难以下咽，因此，我们可以选择一些颗粒小，又没有什么其他味道的钙片服用。
打算怀孕或正在怀孕的JM们，补钙很重要，但是选择一款好的补钙产品也是重中之重哦。
青岛孕妈
