夏天来临，坐月子应该如何选择食材。丝瓜就是一种物美价廉的选择。丝瓜不仅有清热、解毒、止血、通经络的功效，还可以治疗咳嗽、通乳的效果，今天小编就为大家推荐两道用丝瓜的月子食谱，一起来学习一下把。
1、丝瓜鲢鱼汤
材料：丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、精盐少许。
做法：丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤。
功效：温补气血、生乳通乳。适合产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
2、清炒丝瓜
材料：丝瓜250克，生姜少许。
做法：丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅。
功效：此菜具有解毒消痛、化淤清热的作用。另外丝瓜多食也会引起滑肠腹泻，产后体寒虚弱、消化不良的产妇不宜多食。以上就是小编为大家分享的夏季通乳的两道月子餐，大家赶快来尝试一下吧。
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