减肥健身

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跑步两个月了

拨云见雾99

楼主2019-08-01 11:24

坐的时间长了,基本不吃零食,就正常吃饭。都长胖了好多啊。跑步跑了两个月了,还是不见减了多少肉
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全部回复(2条)

人的新陈代谢和肌肉量会随着年纪下降,我用万博体脂器测量,每年都会掉5%左右,跑步还要搭配饮食才会瘦。

之前20岁左右的时候,饭量是现在的两倍,还是不胖,有点点瘦。现在饭吃的少,还长胖,岁月不饶人啊

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