尿频的人注意饮食调理
1、绿豆粥：le抒 崴lieH
食材：绿豆30～50g，粳米50～70g，白糖适量。
做法：将绿豆洗净，用水浸泡8小时，武火炖沸后改用文火煮至绿豆破裂，加入粳米继续熬煮至烂，加入白糖即可。
2、天水粥：
食材：滑石20～30g，甘草3～5g，大米30～50g，冰糖适量。
做法：将滑石布包，与甘草一起水煎取汁，纳入大米一同煮为稀粥，待粥将熟时调入冰糖调味即可。
3、鸭肫皮粥：
食材：粳米30～50g，鸭内金(鸭肫皮)1只，白糖适量。
做法：将鸭内金洗净，用文火炒黄或焙干，研为细末备用。粳米煮粥，粥熟后加入鸭内金粉，再煮一二沸，加白糖调味即可。
4、神仙饮：
食材：粳米50～100g，山药30～60g，芡实仁15～30g，韭菜子8～15g，白糖适量。
做法：将山药去皮、切片;芡实仁捣成渣。将芡实仁、韭菜子、粳米一同入锅煮粥，熬煮至六成熟时，加入山药片，继续熬至粥稠，加白糖调味即可。
5、小麦粳米粥：
食材：小麦50～100g，粳米30～50g，白糖、桂花糖各适量。
做法：将小麦与粳米分别浸泡发胀，淘洗干净，一并人锅煮粥，熬至米粒熟烂成稀粥时。加白糖、桂花糖调味即可。
6、青豆小麦粥：
食材：小麦30～50g，青小豆30～50g，通草3～5g，冰糖适量。
做法：先以500 mL清水煮通草。去渣后再加入洗净的青小豆和麦粒，共煮成粥，粥熟后调入冰糖即可。
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