高考是一场马拉松，在途中我们会遇到各种各样的问题：目标遥不可及、学习动力不足、学习方法不正确等等。
如何快速有效的找到适合自己的学习节奏和方法？临近高考，学不进去了怎么办？一到考试就紧张怎么办？下面北京新东方中学全科教育老师一一帮大家解答：
1.尽早试错，及时调整
学习是一件充满“个性化”的事情，同样的学习时间，同样的老师，同样的作业，却能够形成分数相差悬殊的学生。
那些学习能力强的学生，一定是能够不断总结自身学习风格，明确优势和劣势，进而根据实际不断调整优化，最终找到最贴合自己的方式。
适合别人的学习方法不一定就适合自己，在学习的过程中，光靠努力是不够的，大家要善于发现和总结自己的学习习惯，认清自己，如果某种学习方式的效果不好，一定要尽早调整哦！
2.制造新鲜感，避免“心理饱和”
不少同学在高考的最后关头会出现这种情况：觉得自己的学习能力突然下降了，也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了，耐心、专注度、学习效率都显著下降，什么也装不进去，什么也记不住。
这种情况叫做“心理饱和”现象，同学们可以通过改变学习环境、适当调整每日的学习任务等方式，尽可能的制造一些新鲜感。
千万不要自暴自弃，任由这种状态发展下去，及时调整，不要放弃！
3.正视压力，多做积极的心理暗示
高考是我们面临的人生一大转折点，出现焦虑、急躁的情况是正常的，但是如果因此影响了正常发挥，就得不偿失了。
当出现注意力不集中，心情烦躁，失眠等情况时，同学们可以给自己一些积极的心理暗示，多鼓励自己，或者将烦恼和周围的家人、朋友诉说，学会化解压力，你已经很棒啦！
辛苦不畏苦，未来光已来！
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