五一假期将至，外出游玩的人群增多很多小伙伴也想趁着这次的小长假外出游玩，把活动行程安排的满满的，长时间的外出游玩，容易导致身体水土不服，肠胃不适的现象发生，小诺推荐几个小妙招，帮你应对假期肠胃不适症状：
1、外出时一定要注意饮食卫生，不吃油腻难消化食物，不吃没有正规来源的食物，虽然游玩在外，也要按时吃饭；
2、不要忽略维生素的补充，诺丽酵素中富含维生素A、B、C、E，它们是维持生理功能的重要成分。旅途中也可以选择糙米、全麦、黄豆等含量较丰富的食物；
3、及时补充是水分，如有消耗大量体能，且出汗量大的活动，可以适当在水里添加一点点盐，避免身体失水过多；
4、出游前后注意饮用营养补充剂，外出很容易造成肠胃不适，在外出前饮用些诺丽酵素，先为改善情况铺好路，在游玩路上随身携带#网红诺丽小棕瓶#其富含维生素群、多种氨基酸和赛洛宁，能很好的调节肠胃功能，加快循环使体内体内多余物质更快排出，达到多种水果达到的效果，比起药品来，也会好接受的多，还能提高身体活力，快来试试吧~
吃喝玩乐
