昨天小诺身边的一位好朋友找到了小诺，让我救救她，小诺非常惊讶，这是发生了什么？于是开导她慢慢道来才知道，小诺的这位好朋友之前就有排便不畅的习惯，自从生完孩后更加的严重，有时候一礼拜不见得排便一次，现在发现自己到了口臭，皮肤暗黄的程度苦不堪言。相信各位亲身边也有不少这样的朋友吧，这是属于胃肠道问题，需要慢慢进行调理，可以跟着小诺一起做：
1、饮用一些酵素，先为改善情况铺好路；例如目前市面上比较火的诺丽酵素，其富含维生素群、多种氨基酸和赛洛宁，能很好的调节肠胃功能，加快循环使体内体内多余物质更快排出，多种水果达到的效果，一瓶诺丽酵素就都解决了，比起药品来，也会好接受的多。
2、均衡饮食，多吃一些易消化、膳食纤维少的食物；
3、多喝水，补充身体水分；
4、严重的排便不畅一定要去医院进行检查，是否带来其他疾病；
5、经常按摩腹部肠胃
排便不畅这个问题虽然不是那么的令人恐惧，但是有过的人都避之不及，小诺建议各位小伙伴，保持心情愉悦，保持健康饮食，多运动，排便不畅便不再是烦恼！
吃喝玩乐
