想要像女星一样有个瘦瘦又有线条的腰身吗，不如睡前来做个一分钟运动，练一练自己的腰线，动作非常简单，而且只要躺着就能做喔！
瘦腰最有效方法 。想要像女星一样有个瘦瘦又有线条的腰身吗，不如睡前来做个一分钟 运动 ，练一练自己的腰线，动作非常简单，而且只要躺着就能做喔！
1、将膝盖与地板呈平行
2、一只脚弯曲、一只脚抬起与地面平行
3、使用「腹部力量」将头部抬起，并转身15度
做完一边就换另一边~维持一分钟即可，在做完运动，身体消耗较大，所以身体内营养也要跟得上，小诺推荐可以尝试来一瓶#网红诺丽酵素#其富含修复细胞的赛洛宁、促进代谢的酵素、在运动之后不仅能及时补充能量的维生素A、B、C、E群, 还能排毒养颜清除体内垃圾。赶紧来一瓶吧！
最后小诺祝大家能有个瘦瘦的腰。
吃喝玩乐
