中医有一门神奇的技术,按摩穴位,现在不少养生减肥方法与中医的穴位结合起来,通过对穴位产生刺激,从而调节机体的代谢能力、新陈代谢水平。让我们一起看看哪些穴位可以辅助瘦身呢?
上脘穴
位置:胃的上部,肚脐上方5寸。
功效:为食道减负,保护食道可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
按摩手法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。
中脘穴
位置:肚脐上方4寸。
功效:刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。
按摩手法:将食指和中指并拢,顺时针按揉3分钟。
下脘穴
位置:在肚脐上方2寸处。
功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
按摩手法:用拇指按压,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重复。注意,按摩需要一定的力道,但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。
养生的减肥手法,怎能不搭配原始的萨摩亚诺丽果汁呢?取自萨摩亚野生古树诺丽果,古法发酵而成,无添加,低热量,促代谢。丰富的赛洛宁可促进代谢,同时酵素还可补充维生素A、B、C、E群, 排毒养颜清除体内垃圾,加快新陈代谢,达到健康瘦身。
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