衰老是不少女性朋友的苦恼之一，所谓衰老，是指女性皮肤随着年龄的增加而逐渐松弛，出现皱纹等肌肤问题。衰老不仅影响女性身体健康，还会使人看起来像萎靡的花朵，甚至影响生活、家庭、工作，今天小me就为大家支几个小妙招
1、少熬夜。熬夜会加速女性皮肤衰老，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气活血的食物；
2、注意保暖避寒。寒冷会影响身体的新陈代谢，容易把垃圾堆积在体内，冬季，春秋季可适当增加衣物，避免低腰裤、露脚踝等“时尚追风”穿法；
3、自我按摩穴位。可经常按摩拇指与食指之间，对缓解痛经、预防宫寒大有益处；
4、补充身体营养素，调节身体机能。胶原肽可以增加身体的微循环，可以减缓头痛、失眠和心理沮丧和忧郁；同时还能够补充胶原，使细胞充满活力。
吃喝玩乐
