中医养生

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饮食均衡

小呀呀呀1

楼主2024-02-03 08:54

饮食均衡
饮食是身体健康的关键,应该注重饮食的均衡,摄入各种营养素。多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、蛋白质等营养丰富的食物,少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物。同时要控制饮食量,避免过度饮食导致身体负担加重。
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