中医养生

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坚持适量的运动

小呀呀呀1

楼主2024-02-03 08:54

坚持适量的运动
适量的运动是保持身体健康的重要手段。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每天坚持30分钟以上的有氧运动,能够增强身体免疫力,提高身体素质。
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