中医养生

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运动锻炼

小呀呀呀1

楼主2023-02-08 09:16

立春过后天气转暖,运动锻炼应逐步开展,要以散步慢跑、太极拳等强度不大的运动为主,以身体微微出汗为宜。切不可过量运动,大汗淋漓,这样会损耗身体的阳气。
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